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Conoce el principal “asesino del sueño”: solo toma 15 minutos en solucionar, según psicólogo
El psicólogo ha trabajado con cientos de pacientes para mejorar su sueño a través de la terapia cognitiva conductual.
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Estudio: mayores de 50 que duermen 5 horas o menos aumentan riesgo de enfermedades
Esto fue en comparación con los que duermen siete horas, según un estudio publicado este martes en la revista PLOS Medicine.