California

Vence el calor: centros para refrescarse en Área de la Bahía

La alerta por altas temperaturas permanece todo este fin de semana largo, de viernes a lunes.

Aquí la lista de los centros de enfiramiento en el Área de la Bahía:

  • Benicia: Public Library, 150 E. L St.; lunes-jueves, 10 a.m. a 9 p.m. y viernes-domingo, mediodía-6 p.m.
  • Campbell: Community Center, 1 W. Campbell Ave., Room E-44; jueves a domingo, 1 p.m. a 8 p.m. Cerrado lunes.
  • Cupertino: Quinlan Community Center, 10185 N Stelling Road, lunes-jueves, 8 a.m. a 10 p.m.; viernes, 8 a.m. a 5 p.m.; sábado, 8:30 a.m. a 4:30 p.m. Cerrado domingo.
  • Livermore: Livermore Area Recreation and Park District, viernes, 8 a.m. a 9 p.m.
  • Los Gatos: Los Gatos Library, 100 Villa Ave., lunes-jueves, 11 a.m. a 8 p.m.; miércoles-viernes 10 a.m. a 6 p.m.; sábado 10 a.m. a 5 p.m.; domingo mediodía a 5 p.m. cerrado lunes (día del trabajo).
  • Milpitas: Community Center, 457 E. Calaveras Blvd., lunes-jueves, 8 a.m. a 6 p.m.; viernes, 8 a.m. a 5 p.m.; Barbara Lee Senior Center, 40 N. Milpitas Blvd., lunes–viernes 8:30 a.m. a 4:30 p.m.; Sports Center, 1325 E. Calaveras Blvd., lunes–jueves, 6 a.m. a 9 p.m.; viernes 6 a.m. a 5 p.m.; sábado 8 a.m. to 1 p.m.
  • Morgan Hill: Centennial Recreation Center, 171 W. Edmundson Ave., lunes-viernes, 5 a.m. a 10 p.m.; sábado, 6:30 a.m. a 8 p.m.; domingo 8 a.m. a 6 p.m.; Abierto día del trabajo 6:30 a.m. a 2 p.m.; Community and Cultural Center, 17000 Monterey St., lunes-viernes, 8 a.m. a 5 p.m.
  • Mountain View: Mountain View Public Library, 585 Franklin St., lunes-jueves, 10 a.m. a 9 p.m.; viernes-sábado, 10 a.m. a 6 p.m.; domingo, 1 p.m. a 5 p.m. CERRADO lunes (Día del Trabajo)
  • Napa: Las Flores Community Center,  lunes-viernes, 8 a.m. a 5 p.m.; Senior Center, lunes-jueves, 8 a.m. a 9 p.m., este viernes, septiembre 1, 8 a.m. a 9 p.m., sábado, 10 a.m. a 2 p.m.
  • San Jose: Para la lista de centros en San Jose, visita el sitio del Department of Parks, Recreation and Neighborhood Services.​
  • Santa Clara: Central Park Library, 2635 Homesteads Road, lunes-jueves,  10 a.m. a 9 p.m.; viernes-sabado, 10 a.m. a 6 p.m.; domingo 1 p.m. a 5 p.m.; City Hall Cafeteria, 1500 Warburton Ave., lunes - viernes, 8 am a 5 pm; cerrado sábado y domingo; Community Recreation Center, 969 Kiely Blvd., lunes-jueves, 8 am a 8 pm; viernes, 8 am a 5 pm; sábado 9 am a mediodía; cerrado domingo; Northside Branch Library, 695 Moreland Way, lunes-martes, 11 am a 8 pm; miércoles a sábado, 10 am a 6 pm; cerrado domingo; Senior Center, 1303 Fremont St., lunes-jueves, 11 am a 8 pm; viernes, 7 am a 5 pm; sábado, 9 am a mediodía; cerrado domingo; visita aquí el sitio web para actualizaciones.
  • Santa Clara County: County libraries ubicadas en Gilroy, Morgan Hill, Saratoga, Los Altos, Los Altos Hills, Campbell, Cupertino, and Milpitas; revisa aquí sitio web para horarios.
  • Saratoga: Joan Pisani Community Center: 19655 Allendale Ave., Call for hours: (408) 868-1249; Saratoga Library, 13650 Saratoga Ave., Call for hours: (408) 867-6126
    Saratoga: Joan Pisani Community Center: 19655 Allendale Ave., para información puedes llamar al: (408) 868-1249; Saratoga Library, 13650 Saratoga Ave., para información puedes llamar al: (408) 867-6126.

Aquí algunas recomendaciones para mantenerte fresco:

  • Bebe muchos líquidos.
  • Evita el alcohol, cafeína y bebidas múy azucaradas.
  • Limita tu actividad fíasica, especialmente de 10 a.m. y 3 p.m.
  • No dejes personas o mascotas en coches cerrados y estacionados.
  • Permanece en áreas con aire acondicionado, como los centros comerciales, librerias, centros comunitarios.
  • Refrescate tomando una ducha.
  • Usa ropa de colores claros y ligera.
  • No vistas a los bebés con ropa muy pesada.
  • Cubre tu cabeza con gorras ligeras o usa un paraguas.
  • Usa lentes de sol y bloqueador solar.
  • Descansa en areas sombreadas.

Recomendaciones adicionales para aquellos que trabajan en exterior:

  • Asegurate de tener agua potable fresca a la mano.
  • Bebe agua o bebidas hidratantes constantemente, no esperes a que te de sed.
  • Evita tomar bebidas azucaradas, con cafeína o alcohol.
  • Evita tomar agua muy fría, pues puede provocarte calambres.
  • Permite que los atletas o trabajadores al extrerior, tomar pequeños descansos para refrescarse.

Bebés y niños:

  • Es ilegal dejar a un menor en el interior de un vehículo sin vigilancia (California Vehicle Code Section 15620).
  • Bebés y menores de edad pueden deshidratarse muy fácilmente. Asegurate que beban suficiente agua fresca.
  • Manten a los menores en interiores o áreas sombreadas.
  • Viste a los pequeños con ropa ligera y de colores claros.

Mascotas:

  • Nuca dejes una mascota sola dentro de un vehículo, aún con las ventanas abiertas.
  • Los animales al exterior deben contar con suficiente agua y espacios sombreados para guarecerse.
  • Jamás dejes una mascota expuesta al sol.
  • No dejes mascotas enserradas en la cochera. Estos espacios suelen ponerse muy calientes por la falta de ventilación.
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