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Con aproximadamente un tercio de nuestras vidas dedicadas al sueño, tener un colchón óptimo es realmente una necesidad. Pero no puedes elegir cualquier colchón, como si un tipo se adecuara a cada persona.
Esto se debe a que hay varios factores que intervienen en la compra de un colchón, desde el tipo y la marca hasta el presupuesto. También es importante tener en cuenta tu estilo de sueño, que juega un papel determinante en la selección de tu colchón ideal. Revisa esta práctica guía para encontrar un colchón que complemente tu estilo de sueño.
Durmiendo a tu lado
Dormir de lado es el estilo de sueño más común. Si la mayoría de tu descanso cae en esta categoría, entonces es crítico que encuentres un colchón que sea un poco más suave, aliviando cualquier presión ejercida sobre las caderas o los hombros. Un colchón más suave también ayuda a mantener la columna alineada al permitir que tu cuerpo se hunda en la suavidad.
Durmiendo en tu estómago
Las personas que duermen sobre su estómago deben usar un colchón más rígido y firme para ayudar a mantener el cuerpo parejo. Si el colchón es demasiado blando, las personas que duermen boca abajo pueden arquear la espalda y provocar dolor de espalda.
Durmiendo sobre tu espalda
Para los que duermen sobre su espalda, una opción ideal es un colchón de firmeza media que brinde soporte para la parte baja de la espalda. Un colchón que es demasiado firme creará problemas de alineación de la columna al presionar contra la espalda, y un colchón que es demasiado suave no proporcionará suficiente soporte para la espalda.
Combinación de sueño
Si al dormir pasas por las tres posturas, busca un colchón de resortes o de espuma con memoria que pueda acomodar tu movimiento frecuente. Esto proporcionará la cantidad adecuada de apoyo a medida que pasas de dormir de lado, a tu estómago y sobre tu espalda durante la noche.
Para obtener más información sobre cómo encontrar el colchón adecuado para su estilo de sueño y presupuesto, llame a Sleepworld de Mancini al (800) 641-5337. Con docenas de ubicaciones en todo el norte de California, incluidos San Francisco, Santa Rosa, Stockton, Gilroy y San José, Sleepworld de Mancini ofrece una amplia selección de colchones diseñados para satisfacer sus necesidades de sueño. ¡Llame o visite nuestro sitio web hoy para obtener más información sobre nuestros colchones ajustables de espuma viscoelástica, Serta y muchos más!
