El siguiente contenido a sido creado en consulta con Mancini’s Sleepworld. No refleja el trabajo ni las opiniones del personal editorial de Telemundo Área de la Bahía. Para obtener más información sobre Mancini’s Sleepworld, visite Sleepworld.com.
Recibe las noticias locales y los pronósticos del tiempo directo a tu email. Inscríbete para recibir newsletters de Telemundo 48 Área de la Bahía aquí.
Con aproximadamente un tercio de nuestras vidas dedicadas a dormir, tener un colchón óptimo es realmente una necesidad. Pero no puedes elegir cualquier colchón, como si un tipo se adaptara a todos.
Hay una serie de factores que intervienen en la compra de un colchón, desde el tipo y la marca hasta el presupuesto. También es importante tener en cuenta tu estilo de sueño, pues juega un papel clave en la selección de tu colchón ideal. Revisa esta guía práctica para encontrar un colchón que complemente tu estilo de sueño.
Durmiendo de lado
Dormir de lado es el estilo de sueño más común. Si la mayor parte de tu descanso cae en esta categoría, entonces es clave buscar un colchón que sea un poco más suave, aliviando la presión ejercida sobre las caderas o los hombros. Un colchón más suave también ayuda a mantener la columna alineada al permitir que tu cuerpo se hunda en la suavidad.
Durmiendo boca abajo
Las personas que duermen boca abajo deben usar un colchón que sea más rígido y firme para ayudar a mantener el cuerpo parejo. Si el colchón es demasiado blando, las personas que duermen boca abajo pueden arquear la espalda y provocar dolores de espalda.
Durmiendo boca arriba
Para los que duermen boca arriba, una opción ideal es un colchón de firmeza media que brinde soporte para la parte baja de la espalda. Un colchón demasiado firme creará problemas de alineación de la columna al presionar contra la espalda, y un colchón demasiado blando no proporcionará suficiente soporte para la espalda.
Combinación para dormir
Si tu estilo de dormir es una combinación de las tres posturas, es ideal buscar un colchón de resortes o de espuma con memoria que se adapte a tus movimientos frecuentes. Esto proporcionará la cantidad adecuada de apoyo a medida que pases de dormir de lado, en tu estómago o sobre tu espalda durante la noche.
Para obtener más información sobre cómo encontrar el colchón adecuado para tu estilo de sueño y presupuesto, llama a Mancini's Sleepworld al (800) 641-5337. Con docenas de tiendas en todo el norte de California, incluidos San Francisco, Santa Rosa, Stockton, Gilroy y San José, Mancini’s Sleepworld ofrece una amplia selección de colchones diseñados para satisfacer tus necesidades de sueño. Llama o visita nuestro sitio web hoy para obtener más información sobre nuestros colchones ajustables de espuma con memoria Serta y muchos más.
