El contenido siguiente ha sido creado en colaboración con Mancini's Sleepworld. El mismo no representa las opiniones del equipo editorial de las estaciones de Telemundo Área de la Bahía. Para conocer más sobre Mancini's Sleepworld, visita Mancini's Sleepworld.
Con aproximadamente un tercio de nuestras vidas dedicadas a dormir, tener un colchón óptimo es realmente una necesidad. Pero no puedes simplemente elegir un colchón, como si un tipo encajara en cualquier cama.
Esto se debe a que hay varios factores que intervienen en la compra de un colchón, desde el tipo y la marca hasta el presupuesto. También es importante tener en cuenta tu estilo de sueño, que juega un papel vital en la selección de tu colchón ideal. Echa un vistazo a esta guía práctica para encontrar un colchón que complemente tu estilo de dormir.
Dormir de lado
Dormir de lado es el estilo de sueño más común. Si la mayoría de tu descanso cae en esta categoría, entonces es fundamental que encuentres un colchón que sea ligeramente más suave, aliviando cualquier presión ejercida sobre las caderas o los hombros. Un colchón más suave también ayuda a mantener la columna vertebral alineada permitiendo que tu cuerpo se hunda en la suavidad.
Dormir sobre tu estómago
Las personas que duermen sobre el estómago deben usar un colchón que sea más rígido y firme para ayudar a mantener el cuerpo parejo. Si el colchón es demasiado blando, las personas que duermen boca abajo pueden terminar arqueando la espalda y teniendo dolor de espalda.
Dormir sobre tu espalda
Para las personas que duermen de espalda, una opción ideal es un colchón de firmeza media que brinde un soporte para la espalda baja. Un colchón que sea demasiado firme creará problemas de alineación de la columna al presionar contra la espalda, y un colchón que es demasiado blando no proporcionará suficiente apoyo para la espalda.
Combinación de posturas al dormir
Si duermes en una combinación de los tres estilos, entonces opta por un colchón de espuma de resortes o resortes internos que pueda acomodar tu movimiento frecuente. Esto proporcionará la cantidad correcta de apoyo a medida que te desplazas de un lado a otro del estómago a la espalda durante toda la noche.
Para obtener más información sobre cómo encontrar el colchón adecuado para tu estilo y presupuesto para dormir, llama a Mancini’s Sleepworld al (800) 641-5337. Con docenas de ubicaciones en todo el norte de California, incluyendo San Francisco, Santa Rosa, Stockton, Gilroy y San José, Mancini's Sleepworld ofrece una amplia selección de colchones diseñados para satisfacer tus necesidades de descanso. ¡Llama o visita nuestro sitio web hoy mismo para obtener más información sobre nuestros colchones ajustables de espuma de memoria, Serta y muchos más!
